La forma más sencilla de Cuidarte a ti Mismo

Haz las cosas sin presionarte.

Si tu cuerpo o tu corazón te reclaman que no quieren hacer algo, escucha esa voz interior. Normalmente es una señal urgente que proviene de ti mismo.

Deja de aguantar en silencio.

Tienes todo el derecho de expresar lo que sientes y hacer las cosas a tu manera.

Sé flexible.

No te aferres obstinadamente a una idea o situación. La flexibilidad te permite adaptarte mejor y vivir con menos estrés.

Practica establecer límites saludables.

Es fundamental para proteger tu bienestar y mantener relaciones equilibradas.

Piensa en cómo puedes decir "¡Sí!" con alegría antes de negar algo.

No te limites innecesariamente; abrirte a nuevas posibilidades puede ser muy enriquecedor.

Apaga esa lista interminable de obligaciones.

Las tareas innecesarias y el perfeccionismo constante te agotan, desconectándote de tu sensibilidad interior y de los deseos de tu alma.

Disfruta de tu tiempo y ahorro para ti mismo.

Date el gusto de invertir en tu bienestar.

Mímate.

No tengas reparos en darte esos momentos de cuidado personal que te hacen sentir bien.

Está bien ser perezoso o distraído a veces.

La creación y la inspiración nacen en esos espacios vacíos, libres de presión.

Cuando te sientes negativo, reflexiona sobre ti mismo.

Además, por ejemplo, buscar cosas divertidas o hacer ejercicio aeróbico también puede ser útil. O si no puedes salir de ese estado negativo por más que lo intentes, , simplemente descansa y vete a dormir.

⏎